رهبة المباراة للاعب كرة القدم
الاستاذ الدكتور عزيز كريم
تعتري وتصيب الرهبة لاعب كرة القدم حالة نفسية من الخوف والقلق المؤقت قبل أو اثناء بداية المباراة بسبب قوتها او لاعبي الفريق المنافس والخوف من الخطأ او الضغوط النفسية . واسباب الرهبة قوة اللاعب المنافس ومستواه ومواجهة اللاعبين النجوم الكبار وهذا يولد ضغطا كبير على لاعب كرة القدم , بالإضافة الى اهمية المباراة تزيد من حجم التوتر , وللحضور الجماهيري وضغطهم الكبير رهبة وخوف وارباك لبعض اللاعبين قليلي الخبرة, وتؤثر رهبة المباراة في اداء اللاعب ومستواه اذ يفقد القدرة والتركيز على المناولة الصحيحة ويرتكب الاخطاء المبكرة في المباراة وهذا يؤدي الى الارتباك والخسارة في المباراة , ويضاف فقدان الثقة بتراجع اللعب الجماعي ومستواه لوحدة الفريق وتماسكه في ميدان اللعب .
ويستطيع المدرب المعد النفسي والكادر التدريبي بطرق عديدة من التخلص من الرهبة عند بعض اللاعبين من خلال الاحماء والاعداد والتهيئة النفسية وتحويل التوتر الى طاقة ايجابية والتهيؤ الذهني قبل خوض المنافسة والتحضير المسبق والمدروس وتنظيم النوم وتناول وجبت الطعام بانتظام وتكون خالية من الدهون قبل بداية المباراة بثلاث ساعات لزيادة ثقة اللاعب بنفسة وابعاده عن عزل المؤثرات الخارجية مثل الاعلام المقروء والمسموع والمرئي والجمهور الرياضي قبل المباراة ويكون التسخين مريح يتخلله العاب ترفيهيه وترويحية خفيفة لكسر التوتر والرهبة والخوف والقلق والاضطراب ,بالإضافة الى خوض المباريات الودية الكبيرة للاستفادة من الخبرة والاحتكاك المستمر بالفرق القوية للاستفادة من الاخطاء وتعديلاها وتطوير الايجابيات وتنظيم برنامج نفسي بدني حركي والتخيل قبل النوم كيف تمرر الكرة بالشكل الصحيح وقطع الكرات والمناولات من الفريق المنافس وتسجل الاهداف ببراعة ومهارة عالية والتركيز على الاستمتاع باللعب وتقديم مجهود كامل وعدم التفكير المفرط بالمباراة والفوز بها او الخسارة وهذا يزيل الخوف والرهبة تدريجيا من قلوب اللاعب وزيادة خبرته وثقته بنفسه والتحكم في التوتر اثناء اللعب الفردي والجماعي وخوض المباريات الرسمية الكبيرة في الدوري العام للأندية بكرة القدم بكل ثقة واقتدار عالي من اجل الفوز بالمباراة .
